青岛爵士舞讲解学习好爵士舞的关键因素及注意事项

发布时间:2018-9-3 发布人:管理员
     爵士舞是一种短促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所体现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐步演进形成本土化,大众化的舞蹈。
     爵士舞跟现代舞和芭蕾舞相同对生理方面是一种很严酷的检测,这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心思或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的作用包括:可增加肌肉缩短时的速度和力气,改善肌肉和谐才能,防备或削减肌肉,肌腱及韧带的伤害;特别对爵士舞者来说,背部与胸,腹等部位的运用程度也适当频频,所以在做暖身运动时更应该留意。在心思上,能让学习者有准备开端运动的心思与培育心情的序幕,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
     爵士舞的暖身动作是很有韵律的,而且通常要继续20 -- 30分钟。因为爵士舞课程中带踮脚尖,快速的弹踢,旋转,跳踏,腹部之继续或快速缩短等动作,所以暖身运动中常参加芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来协助准备脚和腿部的肌肉,别的更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来到达全身温温暖肌肉柔韧的作用。

     跟暖身运动相同重要的环节是平缓运动。在爵士舞讲堂完结的尾段应再做一次首要关节和肌肉的扩展,好让劳累的肌肉得到更天然迅速的舒缓,这有助减轻讲堂来日的肌肉酸痛和疲累

文章关键词:青岛爵士舞

 
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