学习古典舞的同时跳舞也比较忌讳以下几种不好的习惯

发布时间:2018-8-9 发布人:管理员
何谓我国古典舞?
     国际上许多国家,都有古典舞。我国古典舞作为国舞,在国际舞蹈界,是中华民族的代表,更是我国传统文化的传承,具有历史意义。其他地方不清楚,在上海,我看到越来越多的人在学习古典舞,这是很好的现象。
     可能我骨子里就是个具有传统浪漫主义情怀的人,还没有接触古典舞之前,搜集过许多古风歌曲。那时候和音乐的共识靠的是耳朵,学了古典舞之后,终于可以靠身体了哈哈。
     不知道我们是否和我一样,开端想学习古典舞,是着迷于古典舞的身韵以及技巧所呈现出来的各种美轮美奂的意境和行云流水的套路。开端我去舞房学习古典舞时,老师的教学也是身韵加舞蹈,模仿着老师跟着音乐摇摆,跳着跳着,开端想学专业的古典舞。

学习古典舞的同时跳舞也比较忌讳以下几种不好的习惯:

1、“暴饮暴食”式跳舞

    平常不跳舞,一跳就突然增加运动量,一跳几小时还都是热歌劲舞,这样很可能会形成身体损害。
    这种“暴饮暴食”式的跳舞健身,不光健身作用不佳,反而容易呈现意外的身体损害,较常见的有关节损害和肌腱拉伤等,还可能形成身体各器官的缓慢损害。
   平常假如忙,可在跳舞时挑选少量轻缓的舞蹈,科学跳舞的基本原则就是按部就班!
2、跳舞后“急刹车”
    尤其是夏天,跳舞后千万不要马上停下来歇息,跳舞运动时血液多会集在肢体肌肉中,血液循环极快。假如跳舞后刚一结束就停下来歇息,心脏就会缺血,大脑也就会因供血缺乏缺氧而呈现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
    所以假如跳了快节奏的舞步,可以柔缓的舞蹈动作作为结束,再走一走,拉伸一下,做几下深呼吸。
3、刚吃完饭就跳舞
     一般吃饱饭后,人体大部分血液会集在胃和肝脏,假如马上去跳舞,长时间以往会使韧带松弛,导致胃下垂。
 
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